THOM dag voor Imke en Lilian

Voor Imke en Lilian stond er zaterdag 14 juni een THOM dag op het programma. THOM ( Talent Herkenning en Ontwikkeling Model) staat in het teken van het herkennen van jonge talenten in de schaatssport. Imke en Lilian ontvingen beide een mail van de KNSB met een verzoek deel te nemen aan een van deze THOM dagen. Op het trainingscomplex Papendal vond de THOM dag plaats.

OP het programma stond een rondleiding door Papendal en twee looptrainingen op de atletiekbaan. Nadat de meiden de rondleiding hadden gekregen ging de eerste training rond half 11 van start. Deze training deden de meiden mee met Jong Oranje. De training, een zogenoemde "run and dry" training was erg pittig. In deze training wordt vanuit het hardlopen overgegaan in schaatssprongen waarna er weer wordt hardgelopen en daarna weer schaatssprongen worden gedaan. Na deze training werd er gelucht en was er even tijd om onderuit te zakken. Rond een uur of 3 stond de tweede training op het programma. Deze training stond vooral in het teken van explosiviteit en reflex. Hierbij werden vooral explosieve sprongen en kleine oefeningen voor het reflex uitgevoerd.

Voor beide meiden was deze dag een succes en hebben ze er veel van opgestoken.

thomdagthomdag 3

Plaats reactie


Beveiligingscode
Vernieuwen

Copyright © 2012 | Skate Challenge team | powered by GBL ICT